jak byc

pierwszy problem to braj jakiejkolwiek diety:/ bez niej ani rusz:/ Teraz powoli chciałbym się zabrać za mase/rzeźbe i też nie do końca wiem jak jedno drugie wylkucza, nie da się rzeźbić i napierać masy, to tak jak być chciał podnieść krzesło na którym siedzisz raczej pracuje się najpierw nad jedną partią ciał później nad drugą a nie przeplata się [...]

mm .. 12 serii na triceps jest, ale na barki 9 i plecy 11 .. trochę nie tak jak być powinno według mnie .

No właśnie,dlatego jest super jak być dużym to tylko poprzez taką sylwetke,a nie zatłuszczonym sumo :) extra to zdjęc najlepiej wydrukowac i wstawić na siłke i pattzec czy w dobrym kierunku idziesz :P pozdro rośnij

Nikogo nie osadzam, ale wydaje mi sie, ze na tym forum (zreszta jak na prawie kazdym innym) jest tak, ze jesli zadasz pytanie, jakis "autorytet" rzuca szybko odpowiedz i chocby sie walilo i palilo, ty zwykly uzytkowniku musisz podwinac ogon i sluchac, bo to ON ma racje! A żebyś jeszcze spróbował polemizowac?! CO to to nie! Bardziej [...]

Witam. Przepraszam że wkoło to samo ale teraz dopiero sobie skompletowałem wszystko tak jak być powinno, mam nadzieje. I chcę żebyście ocenili oraz powiedzieli czy po takim cyklu wystarczy sam clomid -ile ? Czy hcg tez bede musiał dokupić, o to akurat ciężko u mnie zeby dostać :( a wiec tak 1-12 boldenone 500mg e7d 1-8 cypionate 250mg e7d 8-14 [...]

Chce żebyście dali mi jakieś rady jak mieć silniejszą psychikę albo jak być agresywnym w takich sytuacjach nie na co dzień nie piszcie żebym chodził na sztuki walki bo nigdzie w pobliżu nie ma klubów. Twoim celem i tak musi być rozwój pod okiem trenera. Jeśli nie możesz zapisać się do klubu to odkładaj wszystkie pieniądze na prywatne lekcje. Za [...]

Dieta to nie znaczy jest duzo czy malo, tylko w okreslonym czasie dostarczys okreslona ilosc skladnikow jak bialko tluszcze wegle. Ulozyc diete to zaden problem, wchodzisz dzial odzywianie posty podwieszone i opisane krok po kroku co i jak robic. Bez diety nie zrobisz dobrej masy miesniowej, nie zredukujesz tak jak byc chcial, efekty beda o wiele [...]

[...] zrozumiec co ma trening kulturystow do treningu zwyklych ludzi. DZiwi mnie tez naiwnosc niektorych. Sam widzisz, ze najpopularniejszym pytaniem jest pytanie o mase, o to jak byc wiekszym itd. Kulturysci tak cwicza jak cwicza bo dzisiejsza kulturystyka postawila przed nimi takie wymogi estetyczne. Oni nie moga cwiczyc 3 razy w tygodniu [...]

TRZYMAJ ZIOM TRENING NA WZROST Jak być DUŻYM... Styl Życia: Chodzi tu głównie by był on jak najzdrowszy . Przede wszystkim liczy się zdrowe odżywianie - organizm musi mieć cały czas po dostatkiem wszystkiego czego potrzebuje (niby to oczywiste a jednak mało kto do tego się stosuje). Były już porady w stylu pić dużo mleka - otóż są one bardzo [...]

[...] pewny, że technika wykonania jest w porządku. Bo jesteś w połowie drogi z tym wyciskaniem i można śmiało powiedzieć, że w tej łatwiejszej części budowania progresu. Warto jak być uderzył do jakiegoś fizjoterapeuty żeby Ci obejrzał te barki bo nawet jak zrobisz teraz dwa tygodnie przerwy to to raczej nie rozwiąże problemu tylko go na chwilę [...]

Nie dociera do mnie to, że od jutra na siłowniach będzie wisiała klepsydra. Myślałem że do tego już nie dojdzie. To tak jak być głównym szefem któreś z sieciówek i za 48 godzin rozporządzić zwalnianie ludzi bo tak chcą. Nie ma chyba ani jednego stwierdzonego zakażenia w klubie fitness. Piłkarze z naszych polskich klubów chorują a dalej grają a my [...]

[...] owszem ale (dla zawodowców albo dla ludzi którzy pierwszą młodość mają za sobą a chcą jeszcze dobrze wyglądać przez parę lat) ale jeśli ktoś dojrzewa (16-21) i nie potrafi nic zdziałać albo nie ma cierpliwości no to po co się bierze za ten sport, to tak jak być w klubie wędkarskim i zamiast łowić wędką wrzucać dynamit. Ps HST to boski trening :)

[...] Ty zabierasz glos w dyskusji i wmawiasz mi ze nie mam racji, a pozniej przyznajesz sie ze o JKD nie masz pojecia" - nigdy nie mówiłem że znam się na JKD. O JKD mam jakieś pojęcie, chociażby z twoich postów, bo nieraz jak coś napiszesz konkretnego. Bo nie kryję że wierzę w twoje słowa, poza tym co sam osobiście sądzisz(np.: czym różni [...]

w pozycji stanelem zupelnie luzno poprawa jest bo kazdy mi to mowi tylko zdjecia tego nie oddają tak jak bym chial ale ... jem co sie da wszysko zero przyiazywania wagi do zarcia a tamten tydzin to juz wogle malo jadlem zmuszalem sie caly czas. Uwazam ze pilnujac mich tak jak byc powino krecac areoby mozna zdzialac cuda na tym srodku

24/01 DNT micha troche niedociagnieta bo jakos nie mialam apetytu , pewnie to wina @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/357f9ffef0d148288bf11f04525410eb.png 25/01 Trening 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 10x16kg 10x18kg 10x20kg 10x21kg 2. Wiosło sztangą 10x18kg 10x20kg 10x22kg 10x23kg 3a. Wyciskanie sztangielek skos 30 12x7.5 12x7.5kg 12x8kg 3b. [...]

Ludzie pewnie urlop brali wiedząc o próbkach ;P Nie ma jak być po maturze i mieć wakacje ;]

Jak zawsze nie ejst tak jak byc powinno, tylko podziwiac Roberta ze sie nie poddaje mimo takiego sędziowania :)

Ehh nie ma to jak być w trec teamie , taki zestaw za promowanie Trec'a ehh marzenie ściętej głowy A szczyt bicepsa Przemku ogromny moim zdaniem , twoja najlepsza partia coś mi się zdaję

Cypek leci i ksiażkowo :-) libido itd. wszystko tak jak być powinno

1,5 grama tygodniowo ?:) czemu tak duzo ?:) i jak efekty ? dla mnie np 500 mg tyg to duzo bo nigdy tyle nie bralem ( wczesniej 250 ) wiec dla Ciebie 500 mg to prawie jak byc off zapewne :)